Сколько кофе можно пить в день рассказал диетолог

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Сколько кофе можно пить в день рассказал диетолог

Объем допустимой ежедневной дозы кофе различается для разных категорий лиц.

Диетолог А. Комиссарова отмечает, что здоровый человек в течение дня может себе позволить 400 мг кофеина, что представляет собой четыре чашки, объем каждой из которых составляет 250 мл.

А вот детям и подросткам от употребления кофе стоит и вовсе отказаться, полагает эксперт.

Диетолог подчеркнула, что кофе обладает обезвоживающим эффектом, поэтому после его принятия нужно выпить пару стаканов воды.

Для кормящих мам и женщин в положении в сутки допустим прием не более 200 мг кофеина. Однако Комиссарова напомнила, что такие продукты как шоколад и чай тоже содержат кофеин.

Таким образом стоит ограничиться распитием одной-двух кружек кофе в день, заключает диетолог.

Читайте также:

Диетологи предупредили об опасности употребления орехов>>>

Источник: 
Дата: 
02/06/2019 - 16:39
автор: 
Иевлева Ольга
автор: Ольга Иевлева Владимировна