Ученые нашли идеальный продукт, спасающий от депрессии

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Ученые нашли идеальный продукт, спасающий от депрессии

Американские ученые выяснили, как о продукт способен спасти от депрессии.

Чтобы это выяснить, специалисты провели исследование психического здоровья и пищевых привычек 26 000 респондентов. Всех людей поделили на группы, основываясь на потреблении ими разных орехов. Также учитывались и сторонние переменные, такие как табак и алкоголь.

Оказалось, что те люди, что употребляли 24 грамма грецких орехов ежедневно, страдали депрессией на 26% реже. А всех чаще данный эффект наблюдался именно у женщин.

Отмечается, что грецкие орехи являются составной частью средиземноморской диеты, которая, в свою очередь, была признана самой полезной как для физического, так и для психического здоровья. Это обусловлено ее соответствием основам здорового питания. Ученые заявили, что риск депрессии при соблюдении средиземноморской диеты снижается примерно на треть.

Читайте также:

Диетологи предупредили об опасности употребления орехов>>>

Источник: 

vm.ru

Фото: ukp55.ru

Дата: 
02/08/2019 - 08:59
автор: 
Иевлева Ольга
автор: Ольга Иевлева Владимировна