Эксперты назвали 5 лучших продуктов для здоровья и красоты кожи

Эксперты назвали 5 лучших продуктов для здоровья и красоты кожи

Британские эксперты выделили 5 продуктов, которые обеспечат коже красоту и сияние.

Ученые полагают, что присутствие в рационе данных продуктов способно визуально сделать человека моложе его лет.

Топ-5 продуктов для молодости и красоты кожи

  • Яйца. В них много йода и витаминов В2, В7 и А.
  • Моллюски. Они богаты цинком, который весьма положительно отражается на здоровье кожи. Данный микроэлемент укрепляет иммунитет и нивелирует хронические воспаления. В моллюсках имеется и медь, которая необходима для выработки коллагена, что делает нашу кожу эластичной.
  • Бобовые. Например, чечевица или нут также богаты медью.
  • Зелень. Она содержит много витамина С, что тоже нужен для производства нашим организмом коллагена.
  • Цельнозерновые продукты.

Отдельной “строкой” медики выделили антиоксиданты. Это вещества, играющие значительную роль в процессе омоложения организма. Их много в авокадо, арахисе, шпинате и фундуке. Специалисты также отмечают, что не стоит пренебрегать и зеленым чаем. В этом напитке много катехинов, которые оказывают на кожу увлажняющий эффект.

Читайте также: КАКИЕ БРОВИ В МОДЕ В 2019 ГОДУ

Источник: vm.ru Фото: eda-land.ru