Как похудеть, не потеряв грудь

Как похудеть, не потеряв грудь

Нередко обладательницы пышного бюста обладают и пышными формами в тех местах, где лишний объем не желателен. Но многие страшатся садиться на диету, боясь потерять свою грудь. Как похудеть и не утратить привлекательность груди, подскажут эксперты.

Откажитесь от идеи похудеть с помощью разгрузочных дней и экспресс-диеты. Эти способы похудения максимально “бьют” по эластичности соединительной ткани груди, отчего она теряет форму.

Перестраивайте свое питание таким образом, чтобы в нем присутствовала белковая пища. Это источник коллагена, который положительно влияет на мышцы.

Как похудеть, не потеряв грудь

Протеиновые коктейли также помогут вам не утратить форму груди при похудении.

Качественный спортивный бюстгальтер не позволит мышцам груди “просесть”. Носите его дома, чем дольше будет период нахождения хорошего поддерживающего бюстгальтера на вашем теле, тем больше у вас шансов сохранить грудь.

Как похудеть, не потеряв грудь

Если вы решили похудеть при помощи физических нагрузок, правильно выбирайте упражнения. Большая грудь “не любит” прыжки, бег и скакалку.

Не верьте тем, кто говорит, что грудь можно накачать. В груди отсутствуют мышцы, они есть лишь в соседних участках тела. Поэтому вместо того, чтобы тягать штангу, грамотно выберите упражнения, которые помогут вам натренировать мышцы около груди. Именно они отвечают за высокую грудь.

Читайте также: Простой способ похудеть к лету: диетологи “ставят” на жвачку

Источник hochu.ua Фото nsk-art.ru