Три продукта для идеальных волос

Три продукта для идеальных волос

Все хотят, чтобы их волосы были всегда здоровыми и красивыми. Поэтому мы постоянно пользуемся различными средствами, шампунями, масками. Но что делать, если все это не помогает? Почему так происходит?  Да хотя бы потому, что все эти средства не способны проникать в волосяной фолликул. Поэтому требуется дополнительное питание волос изнутри. Рассмотрим продукты, которые полезны и незаменимы для роста и красоты ваших волос.


Семя льна. Льняное семя богато омега-3 и 6 жирными кислотами, что способствует защите организма от атеросклероза. Оно обеспечивает полноценное кровоснабжение волос. При употреблении в пищу семя льна уменьшается их выпадение, повышается густота и увеличивается диаметр волоса.


Семена подсолнечника. Содержат антиоксиданты, защищающие фолликулы от свободных радикалов, которые, в свою очередь, пагубно влияют на деление клеток, повреждая их. Самым распространённым антиоксидантом является витамин Е. Чтобы обеспечить суточную потребность организма в этом витамине, достаточно всего 60 грамм семян подсолнечника.


Гусиная печень. Содержит такой важный элемент, как железо.  При его недостатке в организме можно столкнуться с проблемой выпадения волос. Чаще всего этому подвержены вегетарианцы, люди с гормональными нарушениями, женщины в период менопаузы. Поэтому так важно пополнять запасы железа с пищей. Для суточной нормы железа достаточно 58 грамм гусиной печени.


Таким образом, включив в рацион данные продукты, вы будете иметь здоровые и красивые волосы!

Читайте также: ТОП-7 САМЫХ КРУТЫХ СТРИЖЕК НА ЛЕТО 2019

ПЕРЕД ВВЕДЕНИЕМ В РАЦИОН НОВЫХ ПРОДУКТОВ УБЕДИТЕСЬ В ОТСУТСТВИИ АЛЛЕРГИИ!

Источник: zdorovieinfo.ru фото: joinfo.ua