Известный диетолог назвала главные опасности кето диеты

Известный диетолог назвала главные опасности кето диеты

Кето диета стала чрезвычайно популярной за последние несколько лет. Ее результаты на самом деле поражают и заставляют задуматься. Известный диетолог Хиби Миллз обратила внимание на опасности, которые содержит в себе кето диета и на которые мало кто обращает внимание в погоне за похудением.

План по потере веса на кето диете может ввести в заблуждение новичков,- предупреждает Хиби Миллз

Известный диетолог назвала главные опасности кето диеты
Хиби Миллз

Кето диета предполагает повышенное содержание жиров и снижение количества употребляемых углеводов. Таким образом, человек получает высокий уровень калорий, что означает и высокий уровень энергии. Поэтому просто выстроить свой план питания по кето диете, увеличив жиры в рационе – недостаточно. Необходимо четко контролировать количество поступающих с жирами калорий и продумать вариант того, как вы будете поступившую энергию тратить. В любом другом случае вы не сможете похудеть на кето диете.

Еще одна опасность таится в том, что углеводы являются основным источником “топлива” для мозга, так что это не долгосрочное решение для потери веса. Иначе не избежать проблем со здоровьем.

Читайте также: Неожиданные побочные эффекты от потери веса

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Источник express Фото express , kittermanwoods.com