Простой способ похудеть к лету: диетологи “ставят” на жвачку

Простой способ похудеть к лету

Неожиданная новость в сфере похудения – для избавления от лишних килограмм нужна жвачка.

К соответствующим выводам пришли американские диетологи. Эксперты из американской Академии питания и диетологии установили, что, чтобы похудеть к лету следует в течение дня жевать жвачку, 5 или 6 раз. Единственное, она не должна содержать сахара.

Исследователи отмечают, что очень большое число людей привыкли завершать основной прием пищи сладким в качестве десерта. Они полагают, что жвачка с различными ароматами вполне может заменить сладкое, а значит человек употребит меньше калорий. Помимо этого, ученые установили, что жевательная резинка способствует снижению аппетита. Она также ограждает людей от употребления весьма вредных закусок типа чипсов.

Специалисты установили, что те люди, что жевали жвачку перед едой, в целом поглощали на 40 калорий меньше. К тому же им оказалось проще противиться желанию сделать вредный перекус. При этом ученые не рекомендуют полностью отказываться от перекусов. Просто следует делать их полезными. Ведь жевательная резинка не может обеспечить требуемый организму заряд энергии.

Американские диетологи заключают, что похудеть к лету вполне реально при помощи жвачки.

Читайте также: ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ХУДЕТЬ ДАЖЕ ВО СНЕ

Источник: actualnews.org Фото: medaboutme.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!