Как похудеть к лету – советы Минздрава

Как похудеть к лету - советы Минздрава

Похудеть к лету реально, если соблюдать ряд условий, полагают в Минздраве.

Главный диетолог ведомства (внештатный) пояснил что необходимо для похудения. Тутельян отметил, что прежде всего нужно исключить из рациона мучное, жирное и сладкое. Следует ограничить количество потребляемого сахара, жирного и кондитерских изделий. По мнению эксперта, следует также забыть и о полуфабрикатах, содержащих много жиров. Например, о колбасах, сардельках, сосисках. Специалист также рекомендовал кушать больше фруктов и овощей, озвучив при этом несколько лайфхаков для похудения.

Тутельян полагает, что знание ряда хитростей поможет избавиться от лишнего веса куда эффективнее. Прежде всего он предлагает принимать пищу не на кухне, а в любой другой комнате. Диетолог отмечает, что на кухне холодильник находится в зоне прямой досягаемости, а вот идти за добавкой из другой комнаты уже будет лень. Специалист также посоветовал выбирать маленькие тарелки, чтобы визуально создавался эффект большого количества еды.

По мнению диетолога, эти психологические лайфхаки помогут похудеть к лету.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: ЭКСПРЕСС-ДИЕТА ПОМОЖЕТ БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 5 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ

Источник: interfax.ru Фото: golos.io