Как похудеть: ученые назвали главный фактор избавления от лишних килограммов

Как похудеть: ученые назвали главный фактор избавления от лишних килограммов

Хорошая новость для тех, кто старается похудеть – ученые обнаружили ключевой фактор, обуславливающий похудение.

Американские исследователи установили, что же находится на первом месте в процессе похудения. Вопреки уверенности многих рядовых граждан – это оказалась вовсе не диета. Чтобы распрощаться с лишним весом, ученые советуют прежде всего заниматься спортом. Специалисты установили, что именно физические упражнения играют ведущую роль при похудении. Занятия спортом не только активно сжигают калории, но и не дают накапливаться жиру.

К таким выводам исследователей привел результат эксперимента, в ходе которого они наблюдали за имеющими лишний вес людьми. Последние соблюдали диеты, а также занимались различными упражнениями. Специалисты тщательно отслеживали как сами тренировки, так и питание добровольцев. При этом результат замерялись посредством метода, исключающего любые ошибки в расчетах – по уровню тяжелого водорода и кислорода в организме.

Эксперты заключили, что решающую роль в похудении играет все же спорт, но в идеале его стоит совмещать с правильным питанием.

Читайте также: УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К ОЖИРЕНИЮ

Источник: sterlegrad.ru Фото: apteka1.net