Как похудеть во время отпуска, рассказали диетологи

Как похудеть во время отпуска, рассказали диетологи

Похудеть легко и просто во время отпуска вполне реально, полагают специалисты. Для этого стоит лишь следовать одному проверенному правилу.

Исследователи из университета Джорджии установили что нужно делать, чтобы не набрать лишние килограммы во время отдыха. Ученые провели эксперимент, поучаствовать в котором согласилось 111 добровольцев в возрастном диапазоне от 18 лет до 65 лет. Перед ними стояла задача сохранить свой вес неизменным на протяжении двух месяцев.

По истечению этого срока оказалось, что те респонденты, что регулярно вставали на весы, либо расстались с лишними килограммами, либо удержали свой вес. А вот те добровольцы, что не взвешивались, поправились в среднем на 2 200 грамм.

Ученые заключили, что часто проверяющие свой вес люди, начинают отводить больше внимания своему рациону и занятиям спортом. Эксперты заключают, что похудеть в отпуске реально, если всегда иметь под рукой весы.

Читайте также: Названы две ошибки в диете, ведущие к раку

Источник: m24.ru Фото: Еда и Здоровое питание