Как похудеть за 7 дней – ученые нашли экспресс-метод похудения

Как похудеть за 7 дней

Как похудеть всего за неделю выяснили специалисты.

Эксперты в области здорового питания выяснили ключевые моменты для быстрого похудения. В первую очередь они рекомендуют ограничить объемы потребляемой соли. Чтобы избавиться от жировых отложений на животе, специалисты предлагают заняться плаванием, бегом, кардио-тренировками. Все эти занятия идеально подходят для похудения в области талии.

Эксперты отмечают, чтобы быстро похудеть придется забыть о простых и рафинированных углеводах. Специалисты отмечают, что этот шаг также позволит ускорить обмен веществ.

А вот жирная рыба, обладающая солидными запасами белка, не только не навредит фигуре, но и будет весьма полезная для здоровья. Речь идет о лососе, тунце или сардинах.

Эксперты в целях быстрого похудения также советуют пить больше воды (порядка 4-5 стаканов в день) и не чураться употребления фасоли, чечевицы, орехов. На завтрак лучше оставить продукты, богатые белком. Например яичный белок или греческий йогурт. В рацион также рекомендуется ввести молочные продукты и курицу.

По мнению специалистов, это поможет похудеть быстро и просто.

Читайте также: ЖАННА БАДОЕВА РАСКРЫЛА СВОЙ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ

Источник: riafan.ru Фото: psyoffice.ru