Названы самые полезные летние продукты

Названы самые полезные летние продукты

Какие продукты являются самыми полезными в летний сезон, рассказали эксперты.

На первое место они определили абрикосы, отличающиеся своей неприхотливостью. В данном фрукте имеется йод, фосфор, бета-каротин, холин, натрий и целый ряд иных весьма полезных веществ. Помимо этого, в абрикосах очень много пищевых волокон и пектина, которые также весьма полезны для организма. Данный сезонный продукт способен уменьшить вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами, а также ЖКТ.

Второе место специалисты отдали кукурузе. В ней много витаминов А, Е, Н, В. Данный продукт способствует укреплению иммунитета и положительно влияет на гормональные процессы.

Третье место рейтинга досталось чесноку. Этот продукт ограждает организм от всевозможных бактерий и вирусов. Введение его в рацион способствует снижению уровня холестерина и артериального давления.

Четвертое место специалисты отдали горошку, так как он помогает минимизировать вероятность рака желудка, а вот пятое – цукини, за содержащиеся в нем триптофан и омега-3.

Эксперты заключили, что это самые полезные летние продукты.

Читайте также: Врачи рассказали о вреде полезных продуктов

Источник: actualnews.org Фото: vsluh.net