Есть ли польза для здоровья от холодного душа

Есть ли польза для здоровья от холодного душа

Многие люди предпочитают теплый душ холодному. Тем не менее, некоторые исследования показали, что холодный душ может быть полезен для физического и психического здоровья.

Холодный душ может заставить человека чувствовать себя в тонусе. Низкая температура воды в силу того, что она воздействует на обширную площадь тела, способна влиять на такие показатели, как:

  • частота сердечных сокращений
  • артериальное давление
  • частота дыхания

Холодная вода также увеличивает метаболизм тела, т.к. внутренние ресурсы направляются на то, чтобы стабилизировать температуру тела. Конечно, не стоит рассчитывать на то, что холодный душ поможет похудеть. Но косвенно эта процедура придает ощущение бодрости и легкости, что может побудить человека быть более физически активным.

Холодный душ повышает уровень эндорфинов – гормонов счастья. Обратите внимание на то, что выходя из-под прохладных струй воды, вы чувствуете прилив сил и хорошее настроение. Но медики предупреждают – не пытайтесь лечить этим способом депрессию – эффект будет противоположным.

С точки зрения закаливания, холодный душ действительно может помочь поддержать здоровье. Некоторые исследования указывают на то, что болеть реже вряд ли получится, а вот проявления симптомов болезни точно будут легче.

Источник medicalnewstoday Фото bustle.com

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Оставить ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *