Как женщина теряет здоровье каждую ночь

Как женщина теряет здоровье каждую ночь

Сон – важная часть женского здоровья, но оказывается, что женщины теряют несколько драгоценных часов каждую ночь.

Если вам интересно, почему вы все время чувствуете себя настолько уставшей, оказывается, есть очень простое объяснение вашей постоянной зевоты. Новое исследование показало, что среднестатистическая женщина упускает три часа сна каждую ночь в то время, как их мужья блаженно засыпают. Это равняется примерно 1095 часам сна, потерянным каждый год.

Женское здоровье

Кстати, мужчины отчасти виноваты в том, что женщины не спят – редкая женщина не испытывала на себе последствия мужского храпа. Еще два фактора – дискомфорт во время менструального цикла и постоянное пробуждение для того, чтобы проверить детей.

Все это лишает женщину полноценного отдыха ночью. Недостаток сна заставляет женщин чувствовать себя менее уверенно относительно себя и своей внешности и может оказать пагубное влияние на их повседневную деятельность.

Треть женщин, принявших участие в исследовании британских ученых, заявили о том, что они просыпаются каждую ночь. При этом каждая вторая из них описала свое состояние, как “вечно уставшая”. Для сравнения, лишь каждый десятый мужчина говорил о том, что испытывает проблемы со сном.

Наряду с влиянием на наше психическое здоровье, недостаток сна может также вызвать ряд других проблем. Регулярный плохой сон подвергает женщину риску серьезных заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет. Все это бьет по женскому здоровью и сокращает продолжительность жизни.

Источник mirror Фото stervaik.ru, nj1015