6 факторов, которые мешают похудеть

Как похудеть быстро и легко

Даже если вы сидите на диете и регулярно занимаетесь фитнесом, это не дает гарантию того, что вы непременно похудеете. Ученые назвали 6 факторов, мешающих похудеть быстро и легко.

Стресс. Находясь в напряжении, вы можете неосознанно тянуться за сладким перекусом. На случай, когда вы пребываете в жестких условиях, запасайтесь перекусами, которые не отложатся на талии – фруктами и овощами.

Лекарства. Если вы усердно работаете, но не видите результатов в потере веса, это может быть связано с тем, какие лекарства вы принимаете. Проверьте все препараты, которые вы принимаете. В некоторых случаях увеличение веса может быть побочным эффектом для лекарств.

Недостаток сна. Многие ошибочно полагают, что бодрствование всегда ведет к большей трате энергии, а значит, и к сжиганию калорий. Ученые же, как оказалось, давно доказали, что усталость ведет к увеличению веса.

Размер порции. Даже если вы питаетесь исключительно суперфудами, но съедаете их больше, чем необходимо, вы не сможете похудеть.

Жирная пища. Нежирный продукт не значит здоровый. Следите не за количеством жира, а за уровнем сахара и соли в продуктах, которые вы покупаете.

Просмотр ТВ. Еще один научно доказанный факт – просмотр телевизора приводит к лишнему весу. Как похудеть быстро и легко? Достаточно выключить телевизор.

Источник dailystar Фото elytis-hospital.ro