5 привычек, которые могут пагубно отразиться на почках

Женское здоровье: почки

Почки – один из важнейших человеческих органов. Поэтому, проблемы с ними могут негативно отразиться на женском здоровье в целом.

Очень важно, чтобы почки были здоровыми и не давали сбоев. К сожалению, очень часто заболевания этого органа протекает бессимптомно и выявляются, когда уже требуется серьезное лечение.

Для того, чтобы почки оставались как можно дольше здоровыми, нужно отказаться от кое-каких привычек. Именно эти привычки негативно отражаются на их состоянии.

И речь идет не только о негативном влиянии на почки алкоголя и неправильного питания. Есть и другие привычки, более банальные и их редко кто связывает со здоровьем почек.

Недостаточная физическая активность

Мало кто знает, что за сутки через почки прогоняется до 200 л крови. И естественно, при малой подвижности процесс циркуляции крови ухудшается. Отчего происходят застои и ухудшение фильтрации. И это первое негативное влияние на работу почек.

Недосыпания

Ученые уже не раз удостоверились и доказали, что постоянные недосыпания напрямую влияют на риск развития почечной недостаточности. Те, кто регулярно спит меньше 7-8 часов, рискуют себе заработать этот недуг.

Переохлаждение

В летний период очень легко заработать переохлаждение, поплескавшись длительно в открытом водоеме, ранние открытия купальных сезонов или купания в реке или пруду сразу после длительной непогоды. На первый взгляд это может показаться смешным, но это реально вредит в первую очередь почкам.

Редкое посещение туалета

Очень важно ходить в туалет, как только того требует организм. Нужно избавиться от вредной привычки терпеть, отодвигая посещение уборной на «ну еще минуточку». Из-за таких постоянных отсрочек с возрастом может развиться недержание мочи (растянутые и ослабленные мышцы от постоянных задержек просто уже будут не способны удерживать позывы выделительной системы).

Недостаток воды

Речь ведется именно о чистой воде. Никакие другие жидкости не могут заменить воду, и более того, создают дополнительные нагрузки на почки. Только обычная питьевая вода способна помочь выводить все шлаки и токсины.

Читайте также: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕССОННИЦЫ С ПОМОЩЬЮ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Источник: doctor.rambler.ru Фото: mednote.life

One thought on “5 привычек, которые могут пагубно отразиться на почках

Оставить ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *