Для того, чтобы быстро похудеть, у каждой женщины, наверняка, есть на заметке любимая диета. Но, в своем большинстве в каждой диете нужно следить за разными параметрами.
Ввод или исключение продуктов, подсчет количества калорий, переход на белковую или растительную пищу. Очень часто это становится утомительно и, не всегда получается, выдержать и учесть все нюансы.
А меж тем, существует и такой критерий, как перекус, который в большинстве случаев включает в себя парочку печений или небольшой бутерброд.
Меж тем, от таких не очень полезных перекусов можно легко избавиться, заменив их на какой-нибудь напиток. Но, не все напитки могут перебить чувство голода, а некоторые могут даже и принести вред здоровью.
На какие же напитки стоит обратить внимание, чтобы умерить свой аппетит и избежать вредных перекусов, пишет Estet Portal.
Теплая вода с медом и лимоном
Все давно знают, что вода является лучшим средством для того, чтобы запустить все обменные процессы в организме. Поэтому, большинство диетологов рекомендуют начинать со стакана теплой воды. А если в нее добавить сок лимона и мед, то получится полезный и витаминный напиток. Он повышает иммунитет, снизит боль в горле при простуде, поможет вывести токсины.
Кофе
Входящий в него кофеин является отличным средством для «обмана» организма. Если вам нужно избавиться от постоянных перекусов, то попробуйте заменить их чашечкой кофе. Только не забудьте, что в него не стоит добавлять много сахара и выпивать в день более трех чашек ароматного кофе тоже не следует.
Чай с корицей, имбирем, тмином и лавровым листом
Необычный чай, включающий в себя названные специи, ускорит обмен веществ и ускорит сжигание жиров в организме.
Для приготовления чая со специями нужно смешать все ингредиенты (1 ч.л. тертого имбиря, 0,5 ч.л. тмина, 2 шт. лаврового листа, 0,5 ч.л. корицы) в одной емкости. Смесь залить кипятком (0,5 л горячей воды), поварить 30 минут. Затем добавить заварку и прокипятить еще 5 мин. Перед употреблением напиток следует процедить.
Молоко с куркумой
Такой напиток из-за цвета вполне может называться золотым молоком. Об удивительных свойствах куркумы ученые говорят уже относительно давно. Куркумин повышает иммунитет, помогает работе сердечно-сосудистой системы, регулирует уровень сахара в крови, помогает похудеть.
Как приготовить чудо-напиток: залить 2 ст.л. куркумы водой и поварить на маленьком огне минут 7, до образования вязкой кашицы. В смесь можно добавить (для лучшего усвоения куркумина) 0,5 ч.л. черного молотого перца. Смесь остудить и можно держать в холодильнике не дольше 3 дней. Перед употреблением нужно вскипятить стакан молока и добавить в него 0,5 ч.л. готовой смеси, хорошенько перемешав.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
В материале использованы изображения с pixabay.com