Он мне изменяет – письмо в редакцию от обманутой женщины и рекомендация психолога

Он мне изменяет – письмо в редакцию от обманутой женщины и рекомендация психолога

Почему муж изменяет – этот вопрос волнует женщин в первую очередь, и больше чем вопрос прекращения этой ситуации. В редакцию портала Devanews пришло письмо от обманутой женщины, которую интересовал тот же вопрос.

«Уважаемая редакция, как узнала о вашей рубрике «Спроси у психолога», решила, не откладывая написать, так как ситуация у меня критическая. Я живу в полном кошмаре после того как обнаружила переписку мужа с другой женщиной.  Как ножом по сердцу его слова к ней, о любви, о том, как он по ней скучает, и как ему тяжело возвращаться домой к нелюбимой женщине, а это значит ко мне.

Это случилось где-то год тому назад. Тогда я впервые наткнулась на его сообщения к Жанне ( имя вымышленное – прим.ред.). Все внутри оборвалось и одновременно все встало на свои места, стало понятно, почему он задерживается на работе, не звонит, не приходит ночевать. Слов любви от него не слышала уже около 5 лет, нежности нет, только долг. Он мне сам постоянно говорит, что он выполняет свой мужской долг, ох как мне неприятно это слышать. Да, он обеспечивает меня, детей, но счастья в семье нет давно. Мы практически перестали разговаривать, я молчу и терплю, он как будто доволен тем, что дома полнейшая тишина. Единственные вопросы для обсуждения – это образование детей, покупка чего-то для детей или для дома. И я, возможно, готова была бы терпеть и смириться с наличием у него пассии, но недавно узнала, что он вышел вместе с ней к нашим общим друзьям, пока я была дома, думая, что он на работе и не может уйти. Что мне делать? Почему он так со мной? Чем я это заслужила? Как мне спасти семью, я готова на все», – отрывок из письма Виктории К. Рязань.

Почему муж изменяет? – Ответ кроется в женщине, считает психолог-сказкотерапевт Каюмова Диля Динаровна

Когда женщина обнаруживает, что самый близкий человек ее обманывает, она естественно испытывает бурю самых различных эмоций – от непонимания до ненависти и в таком состоянии найти ответы и принять решение не представляется возможным.

Чтобы хоть как-то приблизиться к истине, для начала необходимо успокоиться, но как это сделать, если единственное чего хочется крушить все вокруг или «утонуть в депрессии и слезах».

Быстрый способ успокоиться в любой критической ситуации.

Правило первое

Переключить фокус внимания. Изменил муж, хочется эмоционировать, сделайте это, но направьте эмоции в другую сферу – спорт, спа, шопинг, работа, длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Желательно в этот момент не прибегать к помощи подруг, родственников, коллег и других близких людей, хочется поговорить? Сходите к психологу.

Правило второе

Каждый день сделайте для себя что-то приятное. Прислушайтесь к своим желаниям, измена как звонок того, что вы позабыли о них напрочь. Хотите цветов – подарите их себе, хотите приятных слов? – подойдите к зеркалу и сделайте себе комплимент, хотите внимания – уделяйте его себе ежедневно (прическа, макияж, уход за лицом, телом).

Правило третье

Напишите мужу письмо, в котором выскажите все, что вы о нем думаете, все, что чувствуете на данный момент. Для этого лучше выбрать спокойное место и выделить 4-5 часов, так как без слез не обойдется. Затем сожгите письмо, чтобы самые сильные порывы гнева остались там.

Сколько на это потребуется времени, у каждого свое, но когда вы выполните все три правила, вам станет легче.

Теперь можно перейти к дальнейшим шагам, но, опять же они будут связаны напрямую с вами, а не с супругом.

Что вас больше всего напугало, когда вы узнали, что он изменяет?

Выпишите ответы в столбик:

К примеру, что он меня бросит, что он меня разлюбил, что он уйдет и т.д. Далее рядом с каждым пунктом распишите, к чему это может привести. Третьим столбиком напишите самый желательный для вас вариант, если это случиться.

Вы сразу увидите, что не все так плохо и при любом раскладе у вас есть возможность построить счастливую жизнь.

Но если очень хочется сохранить семью, но при этом ненавидишь мужа, что делать?

Выпишите все эмоции, которые вы испытываете сейчас по отношению к нему – гнев, раздражение, обида, ненависть, отчаяние.

Выпишите все эмоции, которые вам хотелось бы от него получить – любовь, радость, нежность, заботу, поддержку и т.д.

Первый список эмоций говорит о том, что вы долгое время подавляли в себе, все ваши невысказанные эмоции проявились, благодаря этой ситуации, возможно, по-другому, вы даже боялись признаться себе, что вы способны их испытывать.

Второй список эмоций – это то, что вы сами себе не даете, поэтому вам хочется получить это от другого человека.

Наполните себя эмоциями из второго списка, попробуйте сделать это без участия мужа и вы увидите, как он изменится по отношению к вам.

Женщина генерирует энергию, питает ею мужчину. Мужчина – принимающая сторона, а кому хочется питаться негативом? Ответьте себе на этот вопрос, и многое встанет на свои места. Если же справиться с эмоциональным «грузом» не получается обратитесь к специалисту.