Как женщина теряет здоровье каждую ночь

Сон – важная часть жизни, но оказывается, что женщины теряют несколько драгоценных часов каждую ночь.

3 мифа о здоровом сне развеяны учеными

В народе существует масса устоявшихся мнений и даже присказок («спит без задних ног») относительно того, что же значит понятие «здоровый сон». В бешеном ритме жизни все чаще встречаются люди, которые не могут нормально спать. Причин может быть множество, от стрессовых состояний до гормональных сбоев, из-за чего человек не может нормально выспаться.

Почему мы редко помним свои сны

Сновидения ставили в тупик философов, психологов и специалистов по медицине сна на протяжении десятилетий. Почему мы видим сны, что они означают и почему мы не всегда помним то, что видели во сне.

Апноэ повышает риск развития рака у женщин

Некоторые люди с апноэ (кратковременная остановка дыхания во время сна) имеют повышенный риск развития рака. Этот риск может быть выше для женского здоровья, говорят исследователи.

Как похудеть быстро и навсегда, наладив сон

Диеты и программы тренировок обычно лидируют среди ответов на вопрос как похудеть быстро и навсегда. Но последние исследования показывают, что то, как вы спите является не менее важным фактором.

Как высыпаться и чувствовать себя бодро по утрам

Низкое качество сна негативно влияет на все сферы жизни – и на работе, и на общественной активности, и на здоровье. Высыпаться – жизненно необходимо для человека.

Пять важных причин, почему вы всегда должны спать обнаженной

Вы спите обнаженной? Ученые говорят, что вы совершенно правы в своей привычке. Такой сон идет на пользу здоровью и даже помогает похудеть.

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru