Чем дружба полезна для здоровья

Чем дружба полезна для здоровья

Друзья влияют на вашу жизнь больше, чем вы можете себе представить. Иметь друзей полезно не только в детстве, но и на протяжении всей жизни. Дружба жизненно важна для нашего благополучия.

Друзья снимают стресс. Когда женщины чувствуют себя в связи с кем-то, уровень прогестерона – гормона, который помогает уменьшить стресс и беспокойство, повышается. 

Наукой доказано, что люди в пожилом возрасте демонстрируют большую сохранность ума и когнитивных способностей в том случае, если на протяжении жизни они имели крепкую дружбу.

Друзья обеспечивают поддержку, которая не позволяет утратить веру в себя и вселяет надежду. А надежда, как известно, это лучшая мотивация к тому, чтобы жить дальше.

Друзья могут стать неплохой подмогой в строительстве карьеры. Когда у вас есть те, на кого вы всегда можете положиться, вы можете позволить себе брать на себя больший объем обязательств.

Настоящие друзья не постесняются сказать вам правду в глаза. Такой “отрезвляющий” душ очень важен для правильного личностного формирования.

Отсутствие дружбы и социальной поддержки увеличивает риск развития тревожного или депрессивного расстройства. Таким образом, дружба поддерживает ваше психическое здоровье.

А что касается физического здоровья, то подруга всегда может составить компанию в соблюдении диеты или вечерней пробежке.

Источник goodhousekeeping Фото tryfoto.com