Ученые назвали способ для снижения риска развития гипертонии и сердечной недостаточности

У людей, которые наиболее строго придерживаются системы питания DASH, очень низок риск развития сердечной недостаточности

У людей, которые наиболее строго придерживаются системы питания DASH, в первую очередь направленную на лечение гипертонической болезни, также очень низок риск развития сердечной недостаточности.

Специалисты Медицинской школы Уэйк Форест( США), исследовав 4,5 тыс. человек возрастом до 75 лет, пришли к тому, что диета DASH несомненно помогает.

Следует сказать, что при более ранних исследованиях этой системы питания, выводы были несколько противоречивыми. Но, последняя проведенная работа по изучению влияния диеты, продемонстрировала, что она несомненно помогает снизить риски развития сердечной недостаточности почти в два раза.- поясняет
ведущий автор исследования Клаудия Л. Кампос, доктор медицинских наук .

При соблюдении системы питания DASH предполагается ограниченное употребление солесодержащих продуктов, алкоголя, сладостей и красного мяса. И, наоборот стоит акцентировать внимание на употребление фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов, мяса птиц, бобовых и орехов.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТАМ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Читайте также: КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ – ВРАЧИ НАЗВАЛИ 4 ПРОДУКТА, СПРАВЛЯЮЩИХСЯ С ДАННОЙ ЗАДАЧЕЙ

Источник: medicalxpress Фото: cosmopolitan