Эксперты назвали топ-5 продуктов бесполезных при похудении

Продукты, считающихся диетическими, оказывается совершенно бесполезны при похудении

Продукты, считающихся диетическими, оказывается совершенно бесполезны при похудении. Мало того, они могут привести совершенно к другому результату и от них, вес только увеличится.

Сейчас потребителям предлагается разнообразный ассортимент диетических продуктов, якобы способствующих снижению веса. Однако, по мнению экспертов не все это разнообразие так уж эффективно борется с лишними килограммами.

Эксперты составили топ-5 продуктов, к употреблению которых при похудении следует относиться критически.

Обезжиренные йогурты

Свою популярность такие йогурты завоевали тем, что в них отсутствуют жиры и сахар. Но, отсутствие сахара в йогуртах, производители компенсируют, вводя в их состав различные сиропы и подсластители. Именно эти подсластители и мешают сбросить лишние кило. А по поводу того, что жиры способствуют увеличению веса, никаких явных доказательств нет. Мало того, американские медики советуют употреблять не менее 0,5-0,7 г жиров на каждый килограмм веса тела в сутки. Такое количество жиров необходимо организму для нормальной работы.

Хлебцы

Хотя они действительно изготавливаются из цельного зерна и злаков, в них также входят и продукты, способствующие набору веса. Белые сорта муки, маргарин и сахар, входящие в их хлебцов, ставят хлебцы по калорийности на одну ступеньку с батоном или слойкой.

Сладкие сырки

В них огромное количество масла и сахара, что превращает 30-граммовый сырок в «бомбу», эквивалентную 400 ккал.

Пакетированный сок

Высокие дозы сахара в компании с красителями превращают соки в коктейли для ожирения.

Мед

С этим продуктом все понятно. Он высококалориен( 65 ккал в 1 ст. ложке) и в нем очень много сахара. А, сахар непременно приводит к накапливанию лишних килограммов.

Читайте также: ВМЕСТО ДИЕТЫ: НАЗВАНЫ БАЗОВЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

Источник: medikforum Фото: versiya