Омлетная диета поможет легко и комфортно худеть

Омлетная диета

Омлетная диета просто идеальна для того, чтобы похудеть. Она легкая в соблюдении и содержит высокое количества белка.

Самая большая проблема с диетами – это невероятные усилия, чтобы сдержаться и не съесть чего-нибудь лишнего. Чаще всего, нужно бесчисленное количество ингредиентов, чтобы получить низкокалорийное блюдо на тарелке.

Омлетная диета совершенно другая, потому что для нее нужны только яйца, молоко или сметана. Можно от души добавить в такую «болтушку» и овощей.

Похудение с омлетом по утрам

Если вы начнете свой день с омлета, то будете чувствовать себя сытой в течение следующих нескольких часов . Утром также можно съесть кусочек цельнозернового хлеба. Благодаря содержащейся в нем клетчатке чувство сытости продлится еще дольше.

Яичница-болтунья вечером сделает тебя стройной

Ужин с яичницей по вечерам предпочтительнее потому, что в ней мало углеводов. А значит, и организм не будет перегружен ужином. А, в качестве гарнира можно скушать несколько ломтиков огурца. В нем много воды, которая даст дополнительную сытость. Также можно есть и другие овощи (перец или помидоры): раздельно или в салате.

Преимущества омлетной диеты

  • яйца дешевы и вы всегда есть дома;
  • яичница-болтунья – идеальна для остатков еды: ее можно легко комбинировать с другими продуктами, которые есть в доме. Это, кстати, поможет и разнообразить диету;
  • в яйцах большое количество, которые очень важны для роста мышц. В то же время в них почти нет углеводов;
  • не нужно менять всю диету, которой вы придерживаетесь. Просто замените завтрак или ужин яичницей.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: ДИЕТОЛОГИ РАССКАЗАЛИ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ С ЯЙЦАМИ

Источник: wunderweib Фото: pixabay