Как увеличить продолжительность жизни на 10 лет, рассказали ученые

Долголетие

На дискуссии «Дорожная карта долголетия», проходившей в рамках III Форума социальных инноваций регионов в Москве, обсуждался вопрос продления жизни на 10 лет.

Многие участники дискуссии, врачи, ученые и путешественники, сошлись в том, что нет предела человеческой жизни. С развитием технологий постепенно увеличивается и длительность жизни человека.

Английский врач-геронтолог Обри Ди Грей полагает, что уже через 900 лет на планете Земля будут и 1000-летние представители рода человеческого.

С начала XX столетия, человеку удалось найти способы борьбы с такими болезнями, как корь, туберкулез, холера. Это, несомненно, увеличило длительность многих людей.

Однако, с развитием технологий у современного человека отпала необходимость много двигаться, а это, конечно, большой минус.

Писатель и путешественник Дэн Бюттнер (США) изучил феномен долголетия, и даже написал об этом книгу. Он утверждает, что нужно соблюдать всего несколько простых правил, и ваша продолжительность жизни увеличится на 8-10 лет.

Правила, которых стоит придерживаться:

  • отказ от курения (в первую очередь);
  • переход в питании на растительную пищу;
  • больше двигаться (пешие прогулки с четвероногим другом или людьми со здоровыми привычками – отличный вариант для городских жителей);
  • прислушиваться к своему организму (ведь организм каждого человека по-разному воспринимает то или иное воздействие). Например, один может употреблять неограниченное количество сахара, а другой – нет.

Люди, придерживающиеся этих правил, смогут улучшить свою жизнь, и качественно (будут меньше болеть), и количественно (продлят жизнь, минимум на 10 лет).

Читайте также: УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, СКОЛЬКО НУЖНО ОТДЫХАТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ДОЛГО И НЕ БОЛЕТЬ

Источник: if24.ru Фото: pixabay