Японская методика дыхания помогает сжигать до 1 кг жира за 4 дня

Какой способ похудения самый эффективный

Какой способ похудения самый эффективный интересует многих. Уже всем давно известно, что нужно сбалансировать свое питание и постоянно заниматься усиленными физическими тренировками.

Но далеко не каждый может себя ограничить такими жесткими правилами.

Японцы не стали зацикливаться на этих двух составляющих быстрого похудения. И придумали методику дыхания, которая помогает сжечь до 1 кг жира всего за 4 дня.

Весь секрет этого способа дыхания состоит в том, что «долгое дыхание» позволяет кислороду попадать в жировые клетки и расщеплять их на воду и углерод, который выводится из организма при выдохе.

Изначально это упражнение было рекомендовано японскому актеру Мике Риосуке его тренером, для избавления от болей в спине. Но, актер, позанимавшись некоторое время, заметил, что сбросил 13 кг и при этом его талия уменьшилась на 12 см.

Удивительно, но метод работает. Британское медицинское издание BMJ опубликовало результаты исследования этой методики. И они показали, что человек, занимающийся по методике «долгого дыхания» сжигает до 250 гр жира в день.

Методика дыхания проста:

  • нужно занять правильное положение тела;
  • медленно, в течение 3 сек вдохнуть;
  • также медленно, но в течение 7 сек выдохнуть.

Такое упражнение достаточно выполнять всего 2-5 минут в день.

Правда, все же стоит придерживаться сбалансированного питания и хоть как-то двигаться в продолжение дня. Иначе, результаты методики не будут такими эффективными.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО УПРАЖНЕНИЯ

Источник: devanews Фото: pxhere